Плавание

Мы рады сообщить, что во Дворце единоборств имени Жаксылыка Ушкемпирова в фитнес-центре «JJ fitness» действуют секция по детскому и взрослому плаванию.

Плавание является отличной физической активностью, которая развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений. Оно тренирует практически все группы мышц в теле и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Регулярное плавание помогает поддерживать физическую форму и контролировать вес. Так как плавание является низконагруженным видом физической активности, это делает плавание безопасным и рекомендуемым для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

Занятия по плаванию проводят профессиональные и опытные инструктора, как индивидуально, так и в группе. В бассейне имеется весь необходимый инвентарь и приспособления для тренировок.

Набор детей ведется с 7 лет, взрослая группа – с 16 лет.

Занятия проводятся в 2-х бассейнах:

Бассейн 25м х 9 м, глубина от 1,2м до 1,8м, 4 дорожки, температура воды 27-28С;
Малый бассейн глубиной 1,4м, температура 32-33С.

Для Вашего удобства имеются финская сауна и хамам отдельно в мужской и женской раздевалках, душевые и комнаты для сушки волос.

Каждый понедельник - санитарный день в бассейне (бассейн закрыт).

Стоимость занятий:

Групповые занятие для детей:

1 занятие (1 час) – 3000 тенге;
8 занятий – 23 000 тенге;
12 занятий – 28 000 тенге.

Персональные занятия для детей:

1 занятие (1 час) – 4000 тенге;
8 занятий – 30 000 тенге;
12 занятий – 40 000 тенге.

Групповые занятия для взрослых:

1 занятие (1 час) – 5 000 тенге;
8 занятий – 35 000 тенге;
12 занятий – 45 000 тенге.

Персональные занятия для взрослых:

1 занятие (1час) – 6 500 тенге;
8 занятий – 50 000 тенге;
12 занятий – 65 000 тенге.

Телефон для справок:

+ 7 (7172) 70 25 60 – ресепшен фитнес-центра
+ 7 (702) 926 46 18 тренер Толенов Алибек
+ 7 (702) 881 11 88 тренер Кабиденов Файзолла
+7 (708) 692 87 08 тренер Манапов Санжар
+ 7 (702) 706 59 94 тренер Апжапбарова Балнур.

Наш адрес: г. Астана, район Нура, проспект Кабанбай батыра, 43